二十二雑穀米

昨日の夜ご飯です。肉じゃが、カレイのフライ、トマトときゅうりのサラダ。数年前から雑穀米のご飯に変えました！モチモチしてて美味しいです。毎年、行われている市の健康診断では良い結果が数値に現れていたようです。毎日、口にする物から見直していくと良いですね〜😙そして飲み物も北海道産の黒豆麦茶を飲んでいます。